“La Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) è un atteggiamento e un metodo seguito da un insieme di tecniche“. Così diceva uno dei suoi fondatori, Richard Bandler.
La PNL è un approccio alla comunicazione che nasce dall’osservazione (modellamento) di alcuni tra i più prolifici ed efficaci psicoterapeuti dell’epoca (Fritz Perls, Virginia Satir e Milton H. Erickson, tra gli altri). Per questo motivo questa disciplina nasce come un approccio alla psicoterapia.
La PNL è un atteggiamento.
Un atteggiamento volto alla minuziosa comprensione del mondo interiore delle persone e delle peculiari modalità in cui ognuno di noi costruisce la propria realtà ed interagisce con essa.
La PNL è un metodo.
Si basa sul riconoscimento che ogni persona sviluppa una propria “mappa” della realtà, la quale è caratterizzata da limitazioni, generalizzazioni e distorsioni. Il compito dello psicoterapeuta è pertanto quello di aiutare la persona a riconoscere i limiti delle proprie mappe ed espanderli, aiutandolo a renderlo attivamente partecipe del proprio modo di rappresentare la realtà.
La PNL è un insieme di tecniche.
Generazioni di psicoterapeuti e studiosi della Programmazione Neuro-Linguistica hanno sviluppato un insieme di tecniche specifiche volte a risolvere precise “problematiche”. Sfortunatamente spesso la PNL viene identificata con queste tecniche e per questo motivo nel tempo ha attratto numerose critiche.
Torna utile ricordare che questa disciplina nasce come approccio alla psicoterapia ed è proprio in questa accezione che essa dà il suo meglio.
Ambiti di applicazione in Psicoterapia
La PNL si mostra particolarmente utile quando una persona vuole modificare comportamenti, pensieri e credenze che ritiene disfunzionali, ma anche nel potenziamento di svariate capacità già facenti parte del repertorio di comportamenti dell’individuo.
- Eliminare le fobie
- Gestione dello stato emotivo
- Miglioramento della concentrazione
- Miglioramento della performance
- Superare l’ansia
- Superare la depressione
- Eliminare i pensieri ossessivi o intrusivi
- Migliorare la comunicazione interpersonale
- Eliminare alcune intolleranze, allergie, disturbi psicosomatici